Menopausa

La menopausa és l'etapa de la dona on l'activitat dels ovaris acaba per sempre. Els símptomes de la menopausa són sufocacions, sudoració nocturna, sequedat vaginal…

En aquesta etapa, cal cuidar especialment els ossos perquè sense l'escut protector dels estrògens, els ossos queden més desprotegits davant de caigudes o traumatismes.
Pren aliments rics en calci i fes esport perquè es pugui fixar el calci als ossos.